Диеты и правильное питание

В пищевой рацион включаются только овощи, фрукты и молоко (кислое молоко также).

Фруктовый день

•1-й завтрак: один апельсин, 50 г хлеба из муки грубого помола, чашка чая.

•В 10 часов: одно яблоко.

•2-й завтрак: различные сырые фрукты, 30 г сыра, 50 г хлеба и чашка чая.

•Обед: салат из фруктов, 50 г хлеба, чашка чая.

Овощной день

•1-й завтрак: кофе с молоком, 50 г хлеба.

•  2-й завтрак: 200 г различных овощей, сваренных на пару, 100 г салата, две картофелины, сваренные в мундирах, или 50 г хлеба.

Молочный день: молоко из расчета 25 г на 1 кг идеального веса, то есть 1,5 л

для женщины, идеальный вес которой должен быть 60 кг.

Недостаток этого режима заключается в том, что он может показаться невкусным.

Метки:5 раз в день, добавить, завтрак, зеленью, ложки, масла, может привести к, можно, на обед, отвар шиповника, печени и желчных путей, по вкусу, подавать с, пропустить через мясорубку, растительного масла, Режимы питания, салат из, соль, соль по вкусу

Связанные записи

• Яблочная диета (0)
• Щука фаршированная (0)
• Щи из свежей капусты (0)
• Щи из квашеной капусты (0)
• Цинк (0)