Менюна 2 неделиможетвыглядетьтак:
День1-й.
•На завтрак: натуральный йогурт с кусочками свежей клубники.
••На обед: свинина, запеченная с овощами (морковью, брокколи, пастернаком) под яблочным соусом. Десерт: персик или другие мягкие фрукты.
•На ужин: картофель, сваренный в мундире, со сладкой кукурузой и сладким перцем. Десерт: бананы со взбитыми сливками, медом и грецкими орехами.
День 2-й.
• На завтрак: ломтик хлеба из непросеянной муки с ореховым маслом, банан и финики.
На обед: просо со сладкой кукурузой, кедровыми орешками, болгарским перцем и салатом. Десерт: сладкая груша.
• На ужин: овощной салат из моркови, брюквы и капусты с печенью. Десерт: фруктовый салат из кусочков ананаса и апельсина.
День 3-й.
• На завтрак: йогурт с орехами и кусочками свежего персика.
. На обед: овощной пирог или тушеные овощи, листовой салат. Десерт: сладкий виноград и орехи кешью.
• На ужин: треска, запеченная с тертым сыром; салат из моркови, капусты и горошка. Десерт: персик и яблоко, нарезанные дольками.
День 4-й:
•На завтрак: большой ломоть дыни.
••На обед: цыпленок, запеченный с пастернаком, брокколи и морковью. Десерт:апельсин и киви, нарезанные кружочками.
• На ужин: салат из помидоров с бутербродом из ржаного хлебца и орехового мас ла. Десерт: крем из бананов и авокадо с грецкими орехами.
День 5-й.
•На завтрак: йогурт с кусочками нектарина.
••На обед: картофель, сваренный в мундире с фасолью, сладкой кукурузой, репчатым луком, сладким перцем и ломтиками авокадо, зеленый салат. Десерт, орехи и изюм.
•На ужин: кресс-салат со свеклой и луком. Омлет с сыром, грибы, помидоры, горошек, морковь. Десерт: свежий апельсин.
День 6-й.
•На завтрак: дробленая пшеница с изюмом и соевым молоком.
••На обед: большой фруктовый салат из свежих и сушеных фруктов с лесными орехами и подсолнечными семечками.
•На ужин: цыпленок, запеченный с грибами. Салат из моркови, капусты и фасоли. Десерт: свежее манго.
День 7-й.
• На завтрак: дольки апельсина и грейпфрута с орехами и изюмом,
• На обед: овощной суп, пита с салатом. Десерт: желтая груша.
• На ужин: рубленая баранина с морковью, горошком и брокколи. Десерт: свежая малина со сливками.
День 8-й.
• На завтрак: пюре из бананов с грецкими орехами с тостом из непросеянной муки.
• На обед: картофель, сваренный в мундире, со сладкой кукурузой и болгарским перцем. Кресс-салат с дольками помидора и огурца. Десерт: свежий инжир.
• На ужин: яйцо-пашот, запеканка из цветной капусты с сыром, помидор, морковь, сладкая кукуруза. Десерт: дольки апельсина с изюмом.
День 9-й:
• На завтрак: мюсли без сахара с соевым молоком и кусочками банана.
• На обед: овощной суп и овощной салат с орешками. Десерт: свежие финики. .
•На ужин: жаркое из индейки с овощным салатом. Десерт: фруктовый салат из апельсинов и киви.
День 10-й:
•На завтрак: яблоко и йогурт с миндалем.
••На обед: кукуруза в початках с зеленым салатом, свеклой, морковью и репчатым луком. Десерт: свежий кокос.
•На ужин: запеканка из говядины с грибами и помидорами. Морковь и брюссельская капуста. Десерт: желе из фруктового сока с кусочками ананаса.
День 11-й:
•На завтрак: банан и авокадо, взбитые с небольшим количеством воды.
••На обед: бурый рис с фасолью, овощным салатом и сладкой кукурузой. Десерт: финики и грецкие орехи.
•На ужин: яичница с тертым сыром. Овощной салат из моркови, сладкого перца и кукурузы. Десерт: свежая зеленая груша.
День 12-й.
•На завтрак: бананы с взбитыми сливками и рублеными орехами.
••На обед: овощная запеканка с кунжутом и картофель в мундире. Десерт: Свежая желтая груша.
• На ужин: треска, запеченная с маслом. Салат из моркови. Цветная капуста с горошком. Десерт: свежий апельсин.
День 13-й.
•На завтрак: каша из проса с изюмом.
••На обед: суп из чечевицы/зеленый салат, хлеб из непросеянной муки. Десерт: авокадо, взбитое со сливками.
•На ужин: баранья отбивная с грибами и помидорами, брокколи и морковь. Десерт: салат из свежих ананасов и апельсинов.
День 14-й.
• На завтрак: нарезанное яблоко и черника с натуральным йогуртом.
••На обед: запеченный сандвич с бананами, виноград, лесные орехи и изюм.
• На ужин: бифштекс с грибами, помидорами, огурцами и зеленым салатом. Десерт: печеное яблоко с киви и сливками.
Метки:5 раз в день, добавить, завтрак, зеленью, ложки, масла, может привести к, можно, на обед, Оздоровительные диеты, отвар шиповника, печени и желчных путей, по вкусу, подавать с, пропустить через мясорубку, растительного масла, салат из, соль, соль по вкусу