Американский режим
Этот режим был разработан научно-исследовательским Институтом питания. Этот суточный пищевой рацион вы можете распределить по своему усмотрению (в граммах).
Овощи 400 г (лучще всего зеленые овощи и не крахмалистые, частично воздержитесь от картофеля, кукурузы и фасоли + горох). Фрукты 300 г (кроме инжира, винограда, фиников, засушенных сладких фруктов, бананов). Хлеб 50 г
(грубого помола или черный). 20%-ная сметана 30 г. Снятое молоко 450 г. Одно яйцо. Постное мясо или рыба 200 г. Растительное масло 15 г (1 ст. ложка).
Это дает 1000 калорий.
Как и всякий режим низкокалорийного лечебного питания, американский режим утомляет организм, и его необходимо использовать только на короткий срок, не более чем на 3 недели, затем постепенно прибавлять калорийность пищи и довести ее до 1700 ккал в течение 4 недель. Каждую неделю можно увеличивать рацион на 150-170 ккал. Соль не должна использоваться более чем 3 г в день, максимальная доза это 5 г в конце диетических страданий.
Метки:5 раз в день, добавить, завтрак, зеленью, ложки, масла, может привести к, можно, на обед, отвар шиповника, печени и желчных путей, по вкусу, подавать с, пропустить через мясорубку, растительного масла, Режимы питания, салат из, соль, соль по вкусу